Il y a un secret à la Bonheur?
En regardant le monde d’en haut, il semble que ce soit un don inné, avec des gens qui naissent heureux et d’autres, moins fortunés, pour qui le bonheur semble un chemin ou un but à atteindre.
Une question de caractère, de génétique, d’astrologie, de chimie ?
Comme tant de questions philosophiques et existentielles que nous nous posons, la réponse est souvent en nous.
Et il est largement lié au nôtre système endocannabinoïdeOù je cannabinoïdes produits de notre corps, dictons endocannabinoïdeset des cannabinoïdes produits naturellement, appelés phytocannabinoïdes., interagir avec moi récepteurs cb1 et cb2.
Et alors?
Dans cet article, nous parlerons de lal’anandamide, l’un des endocannabinoïdes les plus importants générés par notre corps.
Nous abordons donc pour la première fois la question des cannabinoïdes d’origine humaine, et différents de ceux que l’on trouve dans la nature en plantes de chanvresurtout de l’espèce Cannabis Sativa L., comme le CBD, généralement pris sous forme de huile de CBD ou d’autres produits avec différents pourcentages de cbd.
Anandamide et bonheur
A la naissance, les “cartes génétiques” qui nous sont distribuées ont certainement un impact sur notre bonheur, à tel point que les scientifiques ont découvert que les nations qui ont un score plus élevé dans ce que l’on pourrait définir un thermomètre du bonheuront en commun des facteurs génétiques.
Essentiellement, ils produisent moins d’enzyme FAAH (Amide hydrolase d’acides gras), responsable de la décomposition d’un produit chimique dans le corps appelé anandamide.
Comme nous l’avons dit plus haut, l’anandamide est un endocannabinoïded’où la version produite par notre corps des cannabinoïdes présents dans la plante de cannabis. Et c’est grâce au THC, la molécule psychoactive du cannabis, que l’anandamide a été découverte.
Dans une étude menée à la fin des années 1980, les scientifiques ont observé que le THC convenait parfaitement aux spécificités récepteurs dans le cerveau et le système nerveux central.
Ils ont émis l’hypothèse que si nous avons ce réseau complexe de récepteurs, nous devons produire une sorte de produits chimiques endogènes qui agissent également comme des clés du mécanisme de blocage des récepteurs.
Cela a pris du temps, mais finalement le Le chimiste tchèque Lumír Ondřej a découvert l’anandamide, dont le nom vient de Sanskrit “ānanda”, béatitude intérieure, en relation avec sensation de plaisir et de bien-être dont il est responsable.
Le système endocannabinoïde et son rôle dans la gestion de l’humeur
L’anandamide fait partie, avec l’endocannabinoïde 2-AG et les récepteurs endocannabinoïdes présents dans tout le corps, du système endocannabinoïde (SEC).
Présent chez tous les vertébrés, ce système est classé comme un régulateur homéostatiquece qui signifie qu’il travaille constamment pour maintenir un état d’équilibre de toutes les fonctions vitales de l’organisme, pour le bien-être physique et mental.
Sans surprise, notre humeur, notre bonheur, notre peur, notre peur, notre anxiété et notre capacité à faire face au stress sont tous régulés par le système endocannabinoïde, et les niveaux incontrôlables d’anandamide sont associés à une psychose ou à des troubles nerveux majeurs. et neurologique, de la schizophrénie à la dépression.
L’anandamide est produit à la demande par le corps, puis rapidement décomposé par la même enzyme FAAH qui manque dans la mutation génétique mentionnée ci-dessus.
Ainsi, face aux résultats des études, les scientifiques pensent que les niveaux de bonheur au-dessus de la norme de sujets spécifiques sont le résultat direct de la présence de plus d’anandamide dans leur corps.
La recherche scientifique a donc soutenu cette thèse.
Une étude de l’Université de Calgary a comparé un groupe d’humains génétiquement heureux avec des rongeurs injectés avec le même gène; ont constaté que les souris et les humains avaient des niveaux plus élevés d’anandamide et une plus grande capacité à éteindre les souvenirs basés sur la peur.
Les deux groupes partageaient une plus grande connectivité entre le centre de planification cognitive, le cortex préfrontaletamygdale, la partie du cerveau responsable de la mémorisation des émotions, en particulier de la peur. Il en ressort qu’une meilleure communication entre ces deux centres clés conduit à niveaux d’anxiété plus faibles et à un une plus grande stabilité émotionnelle.
Comment fonctionne l’anandamide ?
L’anandamide peut se lier à récepteurs cannabinoïdes dans notre corpsbien qu’il s’agisse d’une substance très faible qui se décompose très rapidement.
L’anandamide effectue sa synthèse dans les zones du cerveau où la mémoire, la motivation, les processus cognitifs supérieurs et le contrôle des mouvements sont gérés. Alors, il affecte les systèmes physiologiques tels que la douleur, la régulation de l’appétit, le plaisir et la récompense.
Les récepteurs anandamide et CB1 jouent un rôle fondamental dans l’ovulation, ainsi que dans l’implantation du gamète fécondé dans l’endomètre, ou dans la muqueuse de l’utérus.
Il a été spécifiquement démontré que des niveaux élevés d’anandamide sont nécessaires pour une ovulation réussie et que des niveaux inférieurs sont utiles lors de l’implantation de gamètes dans la muqueuse de l’utérus.
La même étude [3] ont également indiqué que les niveaux d’anandamide sont élevés au cours des 4e et 5e semaines de gestation et que l’anandamide tombe à des niveaux inférieurs au cours de la 6e semaine de gestation. L’AEA à divers degrés de concentration est essentielle pour le cycle de reproduction et le bon développement du fœtus pendant les premières semaines de gestation.
Une étude sur la souris de 2017 [4] a testé le effets sur la motivation et la récompense.
Avec plusieurs choix et après avoir reçu une injection de cet endocannabinoïde, il a été démontré que les souris pouvaient choisir plus rapidement et étaient motivées pour choisir la meilleure solution.
La relation entre l’anandamide et le cannabis médical
Comme le THC, l’anandamide provoque une sentiment de bonheur.
Jusqu’à présent, le fonctionnement de l’anandamide n’a pas été compris chez les animaux et le corps humain.
Cependant, après avoir découvert le système endocannabinoïde, il a été observé que cet endocannabinoïde peut affecter et interagir avec les récepteurs de notre corps, tout comme certains cannabinoïdes de la plante de cannabis.
Bien que plusieurs études aient confirmé leur relation très étroite avec les cannabinoïdes et les récepteurs cérébraux, on suppose que l’anandamide a également des effets psychoactifs, qui n’ont pas encore été analysés et compris.
Il semblerait donc que je niveaux élevés d’anandamide dans notre corps sont inextricablement liés aux sentiments de bien-être et de bonheur, et à leur absence de dépression et d’anxiété.
Alors que faire pour faciliter et soutenir la production et le développement de ce neurotransmetteur qui induit tous ces effets bénéfiques ?
Comment faciliter la production d’Anandamide ?
1. Profiter du “runner’s high”
La plupart des gens associent le bourdonnement après avoir couru à ce qu’on appelle une « ruée vers l’endorphine ».
Mais ce n’est qu’une partie de l’histoire. Les scientifiques ont découvert qu’après 30 minutes d’exercice, je les niveaux d’anandamide augmentent.
Le professeur adjoint de biologie Greg Gerdeman décrit comment “dans une étude, nous avons constaté que l’augmentation du sentiment de bien-être chez les patients était étroitement liée aux taux sanguins d’anandamide. Nous avons donc commencé à parler de l’anandamide comme récompense neurobiologique de la course. Cela vous fait vous sentir bien . “
2. Prenez du CBD
Sans surprise, une façon de stimuler le système endocannabinoïde et l’introduction de cannabinoïdes naturels dans le corps dérivés de la plante de cannabis.
Comme mentionné précédemment, le THC se lie parfaitement aux récepteurs endocannabinoïdes présents principalement dans le cerveau et le système nerveux central, créant leeffet élevé ou “élevé”.
Le discours est bien différent quand on parle de CBD ou Cannabidiol, le cannabinoïde non psychoactif et deuxième en quantité et en diffusion au sein du cannabis.
Le CBD a très peu d’affinité de liaison pour les récepteurs endocannabinoïdes, mais les scientifiques ont observé que son administration entraîne une augmentation des niveaux d’anandamide. De quoi dépend cette corrélation ?
La réponse réside dans l’action inhibitrice que le CBD exerce sur l’enzyme FAAH, qui est responsable de la dégradation de l’anandamide dans le corps.
Moins de FAAH signifie que l’anandamide reste plus longtemps dans le corps, avec des effets bénéfiques sur l’humeur et la réduction de l’anxiété.
Cette conclusion est étayée par des recherches qui incluent une petite étude pilote chez des sujets souffrant d’anxiété sociale, qui a montré comment le CBD pouvait réduire les sensations d’inconfort et les troubles cognitifs lors d’un test fictif en public.
Les produits contenant du cannabidiol (cbd) peuvent donc aider notre corps dans le bon développement de divers processus physiologiques, et aussi être un allié valable du point de vue de la prévention, et pas seulement du traitement des troubles existants.
Le CBD peut également soutenir notre système immunitaire.
Avec le grand avantage qu’un produit final contenant cannabidiolcomment lehuile de CBDest un actif totalement naturel et sans effets secondaires.
3. Mangez du chocolat
Le chocolat s’est avéré offrir une approche à deux volets pour stimuler l’anandamide; à la fois en stimulant directement les récepteurs endocannabinoïdes et, comme le CBD, en bloquant la métabolisation de l’anandamide.
Mais attention, il ne s’agit pas de n’importe quel chocolat, mais uniquement d’un chocolat noir de qualité, sans les sucres et les additifs chimiques qui sont généralement inclus dans les processus de production industrielle.
Bref, jeter une tablette de bon chocolat n’est certainement pas une mauvaise chose, si c’est fait avec modération.
4. Partez à la chasse aux truffes
Ce n’est peut-être pas le moyen le plus pratique ni le moins cher de prendre soin de vos niveaux d’anandamide, et il peut même être nécessaire de trouver un chien ou un porc pur-sang pour aller directement aux truffes, mais les scientifiques ont découvert que l’anandamide se trouve en abondance. quantités dans l’un des délices gastronomiques les plus convoités et les plus précieux, le truffe noire.
La chose curieuse est que, contrairement à d’autres vertébrés avec un système endocannabinoïde développé, les truffes n’ont pas de réseau de récepteurs capables de créer des processus chimiques et physiologiques, ce qui suggère que la fonction de l’anandamide présent ne sert pas aux fonctions biologiques internes.
L’hypothèse la plus probable est qu’il s’agit d’un moyen d’attirer et inviter les animaux à manger des truffesleur permettant ainsi de libérer leurs spores et de se propager dans le but de se reproduire.
5. Complétez votre alimentation avec des flavonoïdes
Le kaempférol est un type de flavonoïde présent dans plusieurs variétés de fruits et légumes frais comme les pommes, les tomates, les raisins, les pommes de terre, les oignons et le brocoli.
Des études avaient déjà identifié un potentiel au Kaempférol action antitumoralemais il a également été constaté qu’il inhibe la production de notre FAAH susmentionné – l’enzyme qui décompose l’anandamide.
Jusqu’à présent, la plupart des recherches sur le kaempférol ont été effectuées dans des éprouvettes, mais les scientifiques pensent qu’il est peu probable que les niveaux de ce composant puissent être suffisamment augmentés pour inhiber naturellement la FAAH par l’apport alimentaire.
Cependant, si cela devient un stimulant ou une excuse supplémentaire pour se rendre au tristement célèbre 5 portions quotidiennes de fruits et légumesPourquoi pas?
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Je fais des recherches sur le cannabis médical depuis de nombreuses années maintenant. Je suis un athlète et un coureur. Les effets secondaires de la chimiothérapie et de la radiothérapie que je subis depuis quelques années ont réduit mon niveau d'activité à presque zéro. Je souffrais également de sclérose en plaques, ce qui rendait mes symptômes très aigus. Les médicaments à haute dose que je prenais ne parvenaient pas à soulager mes symptômes. J'ai donc décidé de chercher une autre alternative pour gérer ma maladie et j'ai découvert la plante de cannabis. J'ai décidé de chercher une alternative plus naturelle.
Je me suis d'abord intéressé au chanvre dans ma jeunesse, puis j'ai commencé à m'intéresser aux avantages de la plante de cannabis pour l'homme. C'est pourquoi j'ai dû revenir à la base et commencer mes recherches. Depuis le début de ma carrière, j'ai découvert que l'huile de cbd est un bon complément à tout produit. Il est vrai qu'elle est considérée comme une huile très saine, et qu'elle peut améliorer l'état de santé général du corps, mais ce qui m'intéresse particulièrement, c'est sa capacité à stimuler la croissance de nouvelles cellules. J'ai également constaté que l'huile de cbd améliore le fonctionnement du système immunitaire et qu'elle contribue à réduire, voire à prévenir l'apparition d'allergies et d'asthme.
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