Traiter naturellement l’anxiété et le stress avec le CBD

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Written By Bérangère fan du CBD en thé

Passionné par le CBD, j'écris des articles sur ce sujet. J'ai découvert le CBD en 2015 aux états-unis lors d'un voyage pro.

Article mis à jour le : 3 septembre 2022


Selon de récentes études scientifiques visant à analyser l’utilisation du CBD, de nombreuses personnes utilisent l’huile de CBD pour lutter contre l’anxiété et le stress.

Traiter naturellement l’anxiété et le stress avec le CBD, Le CBD sous toutes ses coutures - Les bien faits du CBD

Peut-on vraiment calmer l’anxiété naturellement ?

Nous allons le découvrir dans cet article, voici ce que nous verrons :

  • Quels sont les symptômes des états anxieux

  • Comment calmer l’anxiété naturellement

  • CBD et anxiété : ce que disent les experts

  • Combien de CBD pour lutter contre l’anxiété

  • Meilleur CBD pour l’anxiété

Quels sont les symptômes des états anxieux

La santé mentale, mise à l’épreuve depuis deux ans et à nouveau depuis quelques semaines, par une actualité dure et désarmante, est l’un des enjeux les plus actuels et les plus stimulants de notre siècle.

Le nombre de personnes à l’échelle mondiale souffrant de troubles anxieux, de dépression et de troubles de l’humeur est surprenant, on parle d’environ 450 millions de personnes, 17 millions rien qu’en Italie.

Selon une étude menée par des chercheurs de l’Institut supérieur de la santé, la santé mentale de plus de 40 % des Italiens s’est détériorée depuis le confinement de 2020. santé mentale c’est l’une des nouvelles urgences qui nous affectent au niveau global et personnel. Notre nation en a également pris conscience, en envisageant dans un projet de loi d’accorder une prime pour favoriser la psychothérapie, la prime dite psychologue. Peut-être que le budget prévu pour l’amélioration des soins de santé mentale n’est pas encore suffisant, mais c’est certainement un premier pas vers une approche différente.

Mais venons-en à nous. Vous savez probablement bien que la réponse au stress est une fonction physiologique tout à fait normale qui s’active automatiquement lorsque nous en avons besoin, en cas de danger ou lorsque nous devons être particulièrement efficaces.

Parfois, cependant, cette réponse peut être excessive, devenir active même lorsqu’elle n’est pas nécessaire, devenir chronique et compromettre la santé physique et mentale.

Si le stress aigu (extemporané) est une condition naturelle qui améliore le fonctionnement du système immunitaire, le stress chronique peut même supprimer notre réponse immunitaire, se révélant extrêmement nocif. En plus de déclencher des inflammations et des troubles psychosomatiques, le stress chronique peut aggraver ou déclencher certains troubles mentaux comme l’anxiété et la dépression.

L’anxiété et le stress se manifestent de différentes manières selon qui nous sommes et comment nous constituons nos schémas comportementaux et notre bagage émotionnel. Parfois, ils conduisent à l’immobilité, à la dispersion et à une capacité de concentration difficile, d’autres fois à l’hyperactivité et aux pensées obsessionnelles. Les principaux symptômes des troubles anxieux généralisés, qui surviennent souvent en période de stress élevé, peuvent être :

  • fatigue

  • inquiétude

  • problèmes de concentration, même à long terme

  • les troubles du sommeil

  • se sentir tendu et agité

  • rythme cardiaque augmenté

  • angoisse de parler en public

  • anxiété de performance

  • irritabilité

  • tension musculaire

  • tremblement

  • transpiration

  • vertiges

Dans tous les cas, ce sont des sensations physiques ou psychologiques désagréables qui rendent notre quotidien complexe et fatigant.

Des études scientifiques suggèrent que plusieurs facteurs entrent en jeu dans l’apparition de l’anxiété, notamment :

  • hyperactivité de certaines zones du cerveau qui traitent de la régulation des émotions et du comportement

  • un déséquilibre des hormones telles que la sérotonine et la noradrénaline, qui ont pour fonction de contrôler l’humeur de la personne.

  • une prédisposition génétique

  • avoir vécu des événements traumatisants et des moments de fort stress émotionnel au cours de leur vie

  • une maladie chronique accompagnée de douleurs chroniques, par exemple l’arthrite

  • abus d’alcool ou de drogue

Évidemment, à ces éléments, nous ajoutons la frénésie qui caractérise les journées de la plupart d’entre nous, avec des engagements à remplir, des problèmes à régler, peu de temps pour s’écouter.

Quelle que soit la raison derrière la nôtre stresser et le nôtre anxiété, nous devrions prendre un peu de temps pour approfondir notre malaise. Aussi étrange que cela puisse paraître culturellement, la santé mentale a exactement la même valeur que la santé physique et nous devons nous en occuper de la même manière.

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Comment lutter naturellement contre l’anxiété et le stress

Calmer l’anxiété naturellement est possible, au moins vous pouvez essayer. Il est clair que certains efforts, une certaine volonté et une prise de conscience sont nécessaires. Les personnes souffrant d’anxiété devraient essayer de s’impliquer pour enquêter sur les raisons sous-jacentes du malaise ou au moins trouver le temps de changer leurs anciennes habitudes et d’en expérimenter de nouvelles, en s’assurant qu’elles ont un effet positif sur leur bien-être psychophysique et qu’elles réduisent leur niveau de stress.

Parmi les remèdes naturels contre le stress, on ne peut ignorer une thérapie psychologique ou analytique saine, qui peut parfois faire la différence et qui, le cas échéant, doit être prise en considération naturellement.

Si vous souffrez d’anxiété ou de stress chronique, essayer d’en créer un peut vous aider. routine saine Et habituel. Réduisez les quantités d’alcool et de caféine et introduisez dans l’alimentation des aliments riches en vitamines, minéraux et bonnes graisses.

L’exercice est un autre remède naturel contre l’anxiété et le stress. Bouger est bon pour le corps mais aussi pour le système nerveux, à chaque fois que l’on fait une activité physique on augmente la production d’endorphines, des neurotransmetteurs qui génèrent euphorie et bonne humeur. Pas besoin d’être un vrai sportif, vingt minutes d’activité physique par jour peuvent suffire pour commencer à faire du bien.

Quant aux produits naturels contre l’anxiété et le stress, nous recommandons les produits à base de CBD. CBD ou cannabidiol est un ingrédient actif naturel produit par les plantes de Cannabis Sativa. Complètement dépourvue de propriétés psychoactives, elle possède plusieurs propriétés thérapeutiques, notamment relaxantes et anxiolytiques.

Il peut être pris sous forme d’huile, de capsules et de cristaux. Le prendre par voie sublinguale est certainement la méthode la plus rapide.

CBD et anxiété : ce que disent les experts

L’efficacité du CBD est remise en question par de nombreuses personnes dans les domaines pharmacologique et médical. L’efficacité du CBD a été confirmée dans le traitement des douleurs chroniques, mais aussi pour traiter certaines formes d’épilepsie résistante aux médicaments, en l’occurrence avec la création d’un médicament à base de CBD.

Quant à la capacité de traiter l’anxiété et le stress avec le CBD, il existe des études qui démontrent l’efficacité de l’ingrédient actif dans le traitement du trouble de stress post-traumatique et de certaines maladies neurologiques et de nombreuses autres recherches intéressantes.

Selon une étude menée par la Faculté de médecine et de santé de l’Université de Sydney, par exemple, améliorer le contrôle endocannabinoïde du stress avec le CBD est possible.

Le principal mécanisme d’action du CBD est d’augmenter la signalisation des récepteurs CB1 et CB2 présents dans le système endocannabinoïde limitant ainsi la réponse au stress afin qu’il ne devienne pas dysfonctionnel.

En sa faveur, le CBD a également un excellent profil de tolérance même à des doses pharmacologiquement importantes. Il ne crée pas de dépendance, n’a pas d’effets psychoactifs et n’a pas d’effets secondaires importants.

L’étude conclut avec la certitude qu’il existe des preuves cliniques substantielles montrant que le CBD limite de manière sûre et efficace la réponse au stress.

Les résultats de ces études cliniques sont également étayés par une étude réalisée en 2020 par deux chercheurs de Collège universitaire de Londres à Londres. Plus précisément, une enquête a été menée et des données sur la consommation et l’utilisation du CBD ont été recueillies. L’étude, publiée dans le Journal of Cannabis Research, visait à encadrer les habitudes de consommation des utilisateurs pour des raisons d’utilisation, de voie d’administration et de dosage du CBD.

Pour recueillir ces informations, les chercheurs ont utilisé un questionnaire anonyme. Les résultats de l’analyse ont montré que les consommateurs de l’ingrédient actif utilisent le CBD pour lutter contre l’anxiété, le stress et les troubles du sommeil, ainsi que pour améliorer le bien-être psychophysique en général.

Après avoir pris du CBD, 86 % des participants ont déclaré se sentir moins anxieux.

Dans les détails de l’étude, il est rapporté que l’utilisation du CBD pour l’anxiété et le stress était associée à l’utilisation sublinguale. Il y avait plus de femmes qui utilisaient le CBD pour l’anxiété et le stress, tandis que les hommes l’utilisaient pour la récupération après l’entraînement.

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Combien de CBD pour lutter contre l’anxiété

Dans l’enquête dont nous avons parlé au paragraphe précédent, la moitié des utilisateurs ont déclaré utiliser une dose quotidienne inférieure à 50 mg, administrée par voie sublinguale (huile de CBD).

Malheureusement, il n’existe toujours pas de réelles directives sur le dosage du CBD. Il est très important de suivre les instructions sur l’emballage et surtout de commencer à expérimenter avec un dosage très faible, d’observer les effets de l’ingrédient actif sur votre corps puis d’augmenter de manière strictement progressive.

Avant de prendre du CBD pour lutter contre l’anxiété, il est tout aussi important de consulter votre médecin si vous prenez des médicaments.

L’huile de CBD à 10 % est la concentration idéale pour commencer à expérimenter le dosage de manière sûre et efficace, même pendant une crise d’anxiété.

Meilleur CBD pour l’anxiété

L’huile de CBD peut être trouvée sur le marché dans différents pourcentages. Nous le produisons à 3, 10 et 24%. Pour traiter l’anxiété et le stress, nous vous recommandons de commencer avec de l’huile de CBD à 10 %, le pourcentage préféré de nos clients, ce qui vous permet d’expérimenter le dosage progressivement, en toute sécurité et efficacement. Il est également disponible sous forme de capsule pratique, de sorte que vous sachiez toujours exactement combien de CBD vous prenez.

Comme pour tout produit que nous choisissons de prendre, les meilleurs produits CBD sont ceux dont nous pouvons savoir d’où ils viennent.

Notre entreprise suit le processus de production des produits de la graine à l’extrait, en surveillant chaque étape de la chaîne de production. Nous extrayons uniquement le CBD de notre génétique certifiée et spécialement créée pour être stable, productive et riche en cannabidiol.

Pour tout doute ou curiosité, vous pouvez contacter notre service client.

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