Graines de chanvre : propriétés, bienfaits et utilisations en cuisine.

Avez-vous déjà pensé que les graines de chanvre sont un superaliment?

En fait possédé et bienfaits des graines de chanvre elles sont nombreuses. Mais procédons dans l’ordre. Tout d’abord, à propos de bienfaits des graines de chanvre, ces petites graines brunes sont riches en protéines, en fibres, en acides gras sains, dont les oméga-3 et les oméga-6. Suite bienfaits des graines de chanvre consistent dans le fait qu’ils ont des effets antioxydants et peuvent réduire les symptômes de nombreux maux, améliorant ainsi la santé de la peau, du cœur et des articulations. Et cela est dû à leurs propres propriétés : découvrez ce qu’elles sont !

Graines de chanvre : propriétés nutritionnelles extraordinaires.

Voyons ensemble plus en détail quels sont les principaux propriétés des graines de chanvre et le plus important. Ces graines sont riches en composés nutritionnels, notamment :

• Minéraux et vitamines : pour moi graines de chanvre la propriété la plus grande est probablement celle-ci, car elles contiennent une gamme impressionnante de ces substances. Ils sont particulièrement riches en vitamine E, magnésium, phosphore et potassium. LA avantages graines de chanvre ils ne sont pas réduits à ces substances, car ils sont également une bonne source de fer, de zinc et de vitamines B.
• Protéines : les graines de chanvre sont une source complète de protéines et fournissent également les neuf acides aminés essentiels ; elles contiennent presque la même quantité de protéines que le soja : dans 30 grammes de graines, soit environ une cuillère à soupe, il y a environ 9,46 g de protéines.
• Graisses insaturées : Les avantages pour la santé des graisses polyinsaturées, en particulier des acides gras oméga-3, sont de plus en plus connus ; Les graines de chanvre sont une excellente source d’acides gras essentiels, tels que l’acide alpha-linolénique (ALA), qui est un oméga-3.
• Fibre: Une grande partie de la fibre d’une graine de chanvre se trouve dans sa coque extérieure ou sa coque. Si possible, pour que je bienfaits des graines de chanvre sont réels, achetez des graines de chanvre avec des coques intactes.

Comme vous pouvez le voir, dans le Valeurs nutritionnelles des graines de chanvre ils sont vraiment complets et uniques, surtout lorsqu’on les compare à d’autres aliments d’origine végétale.

Graines de chanvre : des propriétés énormes dans des grains minuscules !

Ce que nous venons d’exposer, ce sont les propriétés nutritionnelles des graines de chanvre, qui permettent à ces graines de garantir une large gamme d’effets positifs sur la santé.

LA bienfaits des graines de chanvre les plus fréquemment rencontrés, en détail, sont les suivants :

• Ils ont des effets antioxydants et protègent donc le cerveau, assurant des effets neuroprotecteurs, anti-inflammatoires et aidant à réguler le système immunitaire. LA bienfaits des graines de chanvre on les retrouve donc dans le cas de la maladie de Parkinson, de la maladie d’Alzheimer, de la sclérose en plaques, des douleurs neuropathiques.
• Ils améliorent la santé cardiaque et réduisent le risque d’arythmie : les graines de chanvre, en fait – comme nous l’avons déjà mentionné – ils contiennent des niveaux élevés d’oméga-3 ainsi que de l’arginine, un acide aminé qui se transforme en monoxyde d’azote, essentiel à la dilatation des artères et des veines. Entre bienfaits des graines de chanvre pour le cœur il y a aussi le fait qu’ils contribuent à faire baisser la tension artérielle

Comme vous pouvez le voir, je graines de chanvre bénéfiques ils en ont vraiment beaucoup !

Si la question qui vient maintenant à l’esprit, cependant, est “je graines de chanvre, propriétés et contre-indications en ont-ils ? propriétés des graines de chanvre, nous vous avons abondamment répondu dans le paragraphe précédent ! Quant aux contre-indications, eh bien, elles sont très peu nombreuses et peuvent provenir de la consommation de graines de chanvre en quantité excessive. Les graines de chanvre peuvent interférer avec la prise de médicaments anticoagulants, alors soyez très prudent si c’est le cas en demandant conseil à votre médecin.

Graines de chanvre : quantité journalière Et comment utiliser les graines de chanvre en cuisine.

Pour le graines de chanvre, la quantité journalière Le minimum recommandé de graines décortiquées est de 42 grammes, soit environ 4 c. Mais si vous avez l’intention d’utiliser des graines de chanvre pour traiter l’un des maux décrits ci-dessus ou pour compléter d’autres aliments dans votre alimentation – pour profiter de la avantages graines de chanvre décrit – votre dose minimale individuelle peut varier. N’oubliez jamais de consulter votre médecin ou votre nutritionniste avant d’utiliser des graines de chanvre pour aider à traiter une maladie ou pour compléter n’importe quelle partie de votre alimentation. Cela dit, nous n’avons qu’à dire quelques mots sur comment utiliser les graines de chanvre en cuisineparce que nous sommes sûrs qu’on vous demande “mais comment manger des graines de chanvre “? Vous pouvez utiliser lehuile de cannabis pour assaisonner la salade, la farine pour faire du pain, des pâtes et des sucreries, les feuilles pour les décoctions et les tisanes. LA aliments à base de chanvre contiennent de l’huile et d’autres substances obtenues à partir des graines qui se développent dans les fleurs femelles de la plante Cannabis sativa L. vers la fin de l’été : les graines ne contiennent pas de THC et de gluten et, par conséquent, je graines de chanvre en cuisine ils sont également parfaits pour les coeliaques.

Manger des graines de chanvre c’est un vrai choix santé !